Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
2177 kcal
|
Fett: 68,28g | Prot: 148,10g | Kolh.: 236,42g.
Frukost: Banana, BXN Xtreme Premium Whey, Nestle Koko Krunch (30g). Lunch: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Burgreens Max Chickn Satay, Chicken Thigh, Nasi Putih. Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Nasi Putih. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Coffee with Sugar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ridwanjanuari 's vikthistorik
|