Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1208 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 41,44g | Kolh.: 178,34g.
Frukost: Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Bubur Nasi. Lunch: Remia Honey Mustard Dressing, Spageti, Kentang Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Middag: Indomie Mi Goreng, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Drink Red Grape. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arlis Sena 's vikthistorik
|