Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1597 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 108,54g | Kolh.: 126,22g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grapes, Hard-Boiled Egg, Black Rock Caramel Blondie. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Ritz Whole Wheat Crackers. Middag: Shepard’S Pie. Snacks/Annat: Fannie May S’mores Snack Mix, Hard-Boiled Egg, WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
HIIT - 38 minuter, Walk - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|