Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 54,20g | Prot: 83,90g | Kolh.: 123,84g.
Lunch: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Del Real Foods Shredded Chicken, Great Value French Style Cut Green Beans, Creamy Mushroom Pasta. Middag: 365 Greek Yogurt Plain, Pineapple, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Wild Salmon Fillets, Cooked Spaghetti Squash, Chickpea "meatballs". Snacks/Annat: Oranges, Treasured Harvest Hazelnuts. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|