Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1003 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 57,70g | Kolh.: 130,71g.
Frukost: Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Kroket, Telur Puyuh, Telur, Susu Kedelai, Anlene Coklat Sachet, Pisang, Quaker Oat. Middag: Quaker Oat, Nasi Putih, Telur Puyuh, Sidomuncul Tolak Angin, Sayur Lodeh, Pisang, Ayam Goreng, Susu Kedelai, Telur, Puro Isopro Isolate Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|