|
Και δεν έχει φανεί ακόμη το μέγεθος της κατρακύλας...
|
74,7 kg
Tappat hittills: 76,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
2033 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 72,49g | Kolh.: 326,82g.
Frukost: LIDL ΓΑΛΠΟ Κεφίρ 1.5% Λιπαρά 500 MLS (GALPO Kefir 1.5% Fat 500 Ml), LIDL Crownfield Whole Grain Fine Oat Flakes. Middag: Beer, LIDL Nixe Sardines in Sunflower Oil XXL 3 Pack, LIDL Hellas Επιλογής Φασόλια Γίγαντες (Selection's Giant Beans), Onions, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk). Snacks/Annat: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Kiwi Fruit, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
S.A. - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 15 minuter, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|