Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
55,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1481 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 73,47g | Kolh.: 184,10g.
Frukost: Susalia Tortillas Maíz con Nopal, Huevo, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. Lunch: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Susalia Tortillas. Middag: La Huerta Fresas Congeladas, Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Papaya, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Cupcake. Snacks/Annat: Susalia Tortillas, Guacamole con Tomate, Ricolino Kranky, Dulces de la Rosa Pulparindo, Jell-O Gelatina Light. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Cykling - 9 minuter, Hopprep - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|