Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1822 kcal
|
Fett: 90,99g | Prot: 62,46g | Kolh.: 194,53g.
Frukost: Президент Сыр Брынза, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Жареный Картофель. Lunch: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Хлеб из Цельной Пшеницы, Селедка под Шубой, Борщ со Свининой. Middag: Хлеб из Цельной Пшеницы, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Хлеб, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины, Голден Яблоко, Банан. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boyarochka 's vikthistorik
|