Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 60,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2022:
|
1303 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 110,52g | Kolh.: 98,82g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Ovo, Qualitá Bisnaguinha Integral. Lunch: Tomates, Mini-Cenouras, Pepino Japonês, Ervilhas, Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Curcuma, 大塚食品 しぜん食感 CHiA カカオ. Middag: Ovo, Mirtilos, Jeunesse ZEN Fuze Vanilla Bliss. Snacks/Annat: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Castanhas-do-Pará, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Ameixas. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Corrida 3km Simone Tavares - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|