Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1194 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 64,60g | Kolh.: 130,27g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Cream (Half & Half) , Salmon Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Sweet Potato . Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|