Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
2109 kcal
|
Fett: 107,06g | Prot: 77,20g | Kolh.: 217,10g.
Frukost: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Греческий Салат, Твой Дом Картофель Запеченный на Мангале, Люля-Кебаб. Middag: Бутерброд с Красной Икрой, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Биточки с Сыром. Snacks/Annat: Апельсины, Яблоки, Груши, Просто Варенье Черносмородиновое, Сметана , Сырники Домашние, Nestle Кит Кат Мини, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Yoga - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|