Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1605 kcal
|
Fett: 66,36g | Prot: 90,61g | Kolh.: 162,17g.
Frukost: Susu Kedelai, Roti Panggang. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Sup Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Susu Kedelai, Pentol. Snacks/Annat: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|