Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1469 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 49,88g | Kolh.: 185,71g.
Frukost: Richeese Siip. Lunch: Udang Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Indomie Mi Goreng Aceh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Telur Goreng, Tahu. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desi Ratanasari 's vikthistorik
|