Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
35,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1410 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 46,78g | Kolh.: 164,75g.
Frukost: HiLo Susu Coklat, Melon. Lunch: Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Silver Queen Chunky Bar, Silver Queen Almond, Pocky Coconut & Brown Sugar Flavour, Monde Genji Strawberry Pie, Roma Biskuit Kelapa, Roma Wafello Choco Blast, Indomaret Kacang Bumbu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Siomay, Gery Chocolatos, Meiji Hello Panda (10g). mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar och 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|