Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
42,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
2997 kcal
|
Fett: 126,11g | Prot: 125,69g | Kolh.: 361,72g.
Lunch: Crane Whey Protein Vanille, Clever Vollmilch 3,5%, SPAR High Protein Müsli. Middag: Pizza mit Gemüse. Snacks/Annat: Gösser Naturradler Alkoholfrei, Exquisa Milder Skyr, SPAR Vital Zukka 100% Erythrit, Happy Harvest Mandeln Gemahlen , S-Budget Frischkäse Natur, Erdbeeren, Zitronenschale, Ei, Happy Harvest Mandeln Gemahlen , Erdbeeren, Zitronenschale, SPAR Vital Zukka 100% Erythrit, Ei, Exquisa Milder Skyr, S-Budget Frischkäse Natur. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Gym - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|