Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1690 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 104,48g | Kolh.: 239,37g.
Frukost: Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Lunch: Golden Delicious Äpfel, Efko Delikatess Gurken, Berger Wellness Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht. Middag: Golden Delicious Äpfel, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken. Snacks/Annat: Schärdinger Formil Leichtmilch, Nespresso Kaffee Kapsel, Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Cucumber (Peeled), Golden Delicious Äpfel, Efko Delikatess Gurken, Berger Wellness Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, 30 Min. Joggen 7:22/km - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michael.wutzl 's vikthistorik
|