Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1703 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 134,97g | Kolh.: 110,16g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Scrambled Egg. Middag: Heinz Salad Cream, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Hard-Boiled Egg , Onions , Tesco Cheddar Medium, Lettuce, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Plain Toffee. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|