Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 78,09g | Kolh.: 117,45g.
Frukost: Nonfat Plain Yogurt, Safeway French Bread, Hormel Spam Classic, Morning Mocha. Lunch: Rice (Sake) Beverage, Maeda-en Green Tea Ice Cream, Atlantic Salmon (Farmed), Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. Middag: Okra, Olive Oil, Broccoli, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, White Rice. Snacks/Annat: Special K, Wawa Nonfat Milk, See's Candies Dark Chocolates, Nectarine. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|