Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
56,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 168,15g | Kolh.: 89,97g.
Frukost: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Яичный Желток, Магнит Семена Льна Масличного, Яичный Белок. Lunch: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красная Цена Мороженое. Middag: Брокколи на Пару, Маслозавод Нытвенский Масло 61,5%, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. Snacks/Annat: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Агрокомплекс Кефир 1%. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристина Тренер 's vikthistorik
|