Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
3312 kcal
|
Fett: 103,60g | Prot: 166,51g | Kolh.: 429,14g.
Frukost: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lunch: Apel Fuji, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Acar Mentimun Manis, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Nasi Putih, Oden, Alfamart Telur Ayam Kampung. Snacks/Annat: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Nestle Dancow Full Cream, Goldenfil Strawberry Jam, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Yamazaki Roti Tawar Gandum. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hafizhalfurqon 's vikthistorik
|