Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1171 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 48,56g | Kolh.: 170,29g.
Frukost: Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|