Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
2878 kcal
|
Fett: 94,86g | Prot: 155,51g | Kolh.: 340,16g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Karjalanpiirakka, Kotimaista Kananjauheliha, Apetit Vihannessekoitus. Middag: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Karjalanpiirakka, Makkarakastike, Peruna, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Snacks/Annat: Karjalanpiirakka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Rainbow Italianpata, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Saunapalvi. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|