Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2014
|
83,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2738 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 288,95g | Kolh.: 263,98g.
Frukost: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Миндаль, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Славица Льняное Масло. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Протеиновые Оладьи. Middag: Тануки Гохан, Тануки Гохан, Лосось, Тануки Гохан, Тунец, Лосось, Тануки Гохан, Тунец. mer...
|
|
3739 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Shopping - 3 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|