Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2011
|
87,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
480 kcal
|
Fett: 7,67g | Prot: 53,78g | Kolh.: 52,19g.
Frukost: apple. Lunch: tomatillo salsa, tomato, tender chuck steak, onion. Middag: asparagus, chicken. Snacks/Annat: fat free italian dressing, spinach leaves, apple. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|