|
92-72/90 - 95,5
|
62 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
2101 kcal
|
Fett: 102,81g | Prot: 160,08g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Минтай в Сметане, Лэнд Кабачки в Сметане, Домик в деревне Молоко 3,5%, Провиант Гречка с Грибами, Лесное Чудо Черная Смородина, Простоквашино Молоко 3,5%, Pure Protein Сывороточный Протеин, Приправыч Крахмал Картофельный, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Котлета Куриная, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Цветной Капустой. Middag: O'Zera No Sugar, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Лента Яблоко. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|