Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1024 kcal
|
Fett: 29,88g | Prot: 57,51g | Kolh.: 132,08g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sidomuncul Tolak Angin, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Goreng, Leci, Brokoli Dimasak (dari Beku), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kobe Tepung Bumbu, Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur, Susu Kedelai, Pisang, Quaker Oat, Anlene Coklat Sachet. Middag: Jagung Rebus, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Snacks/Annat: Saus Cokelat, Keju Cheddar, Tempe Mendoan, Singkong Rebus, Pisang Goreng, Susu Coklat Panas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|