Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
2471 kcal
|
Fett: 96,32g | Prot: 167,07g | Kolh.: 164,22g.
Frukost: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: かけうどん, 生卵, 吉野家 牛丼の具. Middag: 無印良品 ロールケーキ, ハイボール, セブンイレブン ゆでたまご, 唐揚げ, ハイボール. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|