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体脂肪率16.9％
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70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
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1447 kcal
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Fett: 41,39g | Prot: 43,07g | Kolh.: 122,10g.
Frukost: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, テーブルマーク 国産若鶏と大葉の味噌焼き, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, だし巻き卵, ご飯. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Annat: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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