|
After Sunday Run & Shower good sweat
|
120,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
2166 kcal
|
Fett: 157,46g | Prot: 139,14g | Kolh.: 67,06g.
Frukost: Libby's Sliced Beets, Olives (Jumbo-Super Colossal) , Publix Cajun Krab Dip, Chicken Breast, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Al Fresco Smoked Andouille Chicken Sausage , Al Fresco Roasted Pepper & Asiago Chicken Sausage, Kevin's Natural Foods Peppercorn Steak Tips. Middag: Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Big T Crab Dip. Snacks/Annat: Sodexo Roasted Zucchini. mer...
|
|
4486 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|