Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
117,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
4664 kcal
|
Fett: 212,83g | Prot: 276,51g | Kolh.: 485,60g.
Frukost: Donut mit Vanillepuddingfüllung, Goldähren Dinkel Sandwich, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Magerquark, Apfel, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Middag: Chef Select Fleischsalat , Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Aldi Walnussbrötchen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Annat: Allnutrition Cookie Chocolate Peanut, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Ferrero Hanuta, Warrior RAW Protein Flapjack, Go Fitness Protein Waffle Double Choc. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|