Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1073 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 64,23g | Kolh.: 97,21g.
Frukost: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Salmon Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: Plain or Buttermilk Biscuits , Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|