Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2014
|
77,0 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 81,22g | Kolh.: 149,35g.
Frukost: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Lunch: Wegmans Asian Barbecue Sauce, Black Diamond Cheddar Style Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Radish. Middag: Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Pringles Reduced Fat Original, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 51 minuter, Sittande - 2 timmar och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Körning - 59 minuter, Vila - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|