Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1224 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 47,13g | Kolh.: 190,37g.
Frukost: Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared) , Borden 2% Reduced Fat Milk, Blueberries, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, General Mills Cheerios, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lunch: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix, Prepared), Strawberries, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Smucker's Strawberry Jam, Smithfield Ham Steak, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. Snacks/Annat: Saltine Crackers, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Saltine Crackers. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DJ Beecher 's vikthistorik
|