Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1450 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 70,81g | Kolh.: 173,97g.
Frukost: Окей Яйцо С1, Карат Сыр Творожный Виолет, Ого Семена Льна, Каждый День Молоко 1,5%, Lavazza Кофе Qualita Oro, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Индейка филе с шампиньонами, Гречка. Middag: Белгородье Сыр Белгородский, Цветная Капуста на Пару, Окей Холодец из Индейки. Snacks/Annat: Майонез, Ашан Хурма, Good Food Инжир Сушеный, Курага, Грецкие Орехи, Овсяное Печенье ПП. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|