Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1534 kcal
|
Fett: 44,33g | Prot: 86,37g | Kolh.: 100,05g.
Frukost: Maçã, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Middag: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Pingo Doce Paté Pato, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|