Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1643 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 86,60g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Магнит Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Жареное Яйцо, Грецкие Орехи. Lunch: Сырники с Бананом, Малиновое Варенье, Hochland Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грецкие Орехи, Суп с Фрикадельками. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Малиновое Варенье, Сырники с Бананом, Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Малиновое Варенье, Греческий Салат, Адреналин Раш Адреналин Раш. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|