|
трени хлои, вторая неделя
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
940 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 46,74g | Kolh.: 135,27g.
Frukost: Яблоки, Ополье Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Постный Борщ. Middag: Лента Яблоко, Лента Яблоко, ISKA Корнишоны, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Белый Хлеб, ISKA Корнишоны с Зеленью. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет!Ты занимаешься по тренировкам Хлои? Можешь сказать, помогает?
17 mar 22 av medlem: no4ido4
|
да, причём очень, три раза делала по две недели 2 weeks shred challenge 2019, и сейчас начала 2021 weight loss challenge, мне все нравится!!! очень крутое оформление, и сами тренировки помогают! главное придерживаться диеты, иначе мало что изменится(
17 mar 22 av medlem: truww
|
Спасибо огромное! Я как раз несколько дней назад начала эту тренировку на пресс☺
17 mar 22 av medlem: no4ido4
|
удачи! главное - терпение и труд, я вообще планировала на 2 недели, в итоге так затянуло, что вышло на 6 недель паххпха
17 mar 22 av medlem: truww
|
17 mar 22 av medlem: no4ido4
|
Привет! Извини, опять вопрос😅. Ты делала все тренировки? Или какие-то пропускала?
18 mar 22 av medlem: no4ido4
|
делала все, и те что по желанию тоже)
18 mar 22 av medlem: truww
|
18 mar 22 av medlem: no4ido4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|