Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
2892 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 185,31g | Kolh.: 420,29g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Lunch: Riso Gallo Rustico Trio Max, Carrefour Potage au Potiron, Escalope de Poulet. Middag: Sauce Sriracha, Riso Gallo Rustico Trio Max, Choux de Bruxelles (Congelés), Escalope de Poulet. Snacks/Annat: Bowl Cake, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Pommes Gala. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|