Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1763 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 173,88g | Kolh.: 160,73g.
Frukost: Scrambled Egg , Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, White Rice, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|