Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1701 kcal
|
Fett: 87,67g | Prot: 82,68g | Kolh.: 135,17g.
Frukost: Gekochtes Ei, TiP Kondensmilch 4%, Milsani Deutsche Markenbutter, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Schweinebraten Traditionell, TiP Kasseler Aufschnitt , Goldähren Vital & Fit Brot. Lunch: Hähnchenroulade, Buttella Sonnenblumen Öl, Maredo Zwiebeln, Gut & Günstig Champignons . Middag: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Windau Teewurst, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Butter, Goldähren Vital & Fit Brot. Snacks/Annat: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Birkengold Zartbitter Zuckerfrei, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|