|
Ну что ж…7-й день на подсчёте 😉
С предыдущего взвешивания минус 500 гр 💪🏻
Это радует, даже очень радует.
Дальше-больше!!!
Всем хороших отвесов 😜
|
65,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1618 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 104,42g | Kolh.: 122,51g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Молоко Доброводское Молоко 3,2%. Lunch: Power Pro Nuts Bar, Помидоры, Плов. Middag: Power Pro Протеиновый Батончик с Вишней, Авача Икра Судака, Спагетти с Сливочном Соусе с Кальмаром . Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|