Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1459 kcal
|
Fett: 63,90g | Prot: 75,10g | Kolh.: 148,05g.
Frukost: VECTORLABS Master Whey. Lunch: Bawang Bombay, Selada, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Ajinomoto Mayumi Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jagung Manis Kuning, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. Middag: Rempeyek, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Telur Dadar, SuperIndo Sambal Pecel Pedas. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
being healthy is easy 's vikthistorik
|