Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
1132 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 51,78g | Kolh.: 161,81g.
Frukost: Pisang, Milo Milo, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Gulai Kambing, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Bubuk Cabai, Tahu Susu, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Sasa Saus Sambal, Tempe, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Gulai Kambing, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Teri, Tahu Susu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mentimun (dengan Kulit), Kikil, Tahu Goreng, Pop Ice Pop Ice, Coklat Manis atau Gelap, Bengkoang, Pepaya, Salak, Rambutan. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AuroraCalista 's vikthistorik
|