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pós-covid, seguindo a diminuir, mesmo aos poucos! :)
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74,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
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1406 kcal
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Fett: 26,45g | Prot: 61,21g | Kolh.: 182,91g.
Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco . Middag: Vinho Tinto de Mesa, Grão-de-Bico Cozido, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Zaffari Cuca, Banana Caturra. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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