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BMI値19.0
体脂肪率22.0
筋肉量32.45
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44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
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1166 kcal
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Fett: 26,03g | Prot: 106,64g | Kolh.: 135,27g.
Frukost: きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lunch: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. Middag: ごぼう, 紀文 ちくわぶ, ホクト 舞茸, しらたき, 白菜, セブンイレブン 木綿豆腐, 塩鱈切り身, 白子. Snacks/Annat: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, きらら スモークチーズあられ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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