Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1881 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 114,29g | Kolh.: 169,32g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Сметана , Мираторг Пельмени Нежные, Песочное Печенье. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Штолле Пирог с Мясом, Песочное Печенье, Лаваш с Яйцом и Сыром, Куриные Сосиски, Картошка Вареная, Жареное Яйцо. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|