Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1590 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 57,66g | Kolh.: 148,53g.
Lunch: Aipim Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pamplona Panceta Suína Temperada, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Natucoco Leite de Coco em Pó , Power One Pasta de Amendoim Integral, Açúcar, Banana, Farinha Aveia. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcia Casaqueviti 's vikthistorik
|