Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1032 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 53,53g | Kolh.: 125,84g.
Frukost: Garuda Kacang Kulit, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Pisang. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Bubur Jagung dengan Keju, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutvymubaroq 's vikthistorik
|