Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
44 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
681 kcal
|
Fett: 26,36g | Prot: 16,37g | Kolh.: 97,59g.
Frukost: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Zeytinyağı, Salça, Vişne Reçeli, Havuç, Maydanoz, Domatesler, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Marul. Middag: Şehriye Pilavı, Turp, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar. Snacks/Annat: Kellogg's Coco Pops, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Portakal, Elma, Buono Mini Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1275 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|