Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1038 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 42,90g | Kolh.: 137,27g.
Frukost: Fruitcake . Lunch: Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Raynal et Roquelaure Parmentier de Canard. Middag: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Baked Potato (Peel Not Eaten), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned) , Cooked Mackerel. Snacks/Annat: Hazelnuts Filberts, Pear. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|